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Krafttraining im Alter? Nicht nur junge Menschen profitieren von einem Krafttraining. Auch für Senioren ist ein Muskelaufbau im Alter unverzichtbar. Mit zunehmendem Alter kommt es häufig zu einem natürlichen Verlust von Muskelmasse, ein Prozess, der als Sarkopenie...
von KW | Nov 26, 2023 | AKTUELLES
Wie gelingt es Dir, Deine Trainingsroutine und eine gesunde Ernährung während der Weihnachtsfeiertage beizubehalten? Die festliche Jahreszeit stellt oft eine Herausforderung dar, wenn es darum geht, einen regelmäßigen Fitness- und Trainingsplan einzuhalten. Das...
