von KW | Okt 9, 2024 | AKTUELLES
Krafttraining im Alter? Nicht nur junge Menschen profitieren von einem Krafttraining. Auch für Senioren ist ein Muskelaufbau im Alter unverzichtbar. Mit zunehmendem Alter kommt es häufig zu einem natürlichen Verlust von Muskelmasse, ein Prozess, der als Sarkopenie...
von Katja | Okt 9, 2024 | AKTUELLES
Worauf solltest Du beim Training oder Sport achten, wenn Du erkältet bist? Wie kommst Du gut und fit durch die Erkältungszeit? In der kalten Jahreszeit sind Erkältungen weit verbreitet, da die Viren, die Erkältungen verursachen, bei niedrigeren Temperaturen besser...
von Katja | Aug 12, 2024 | AKTUELLES
Functional Training Berlin – Fit für Deinen Alltag! Functional Training ist eine äußerst wirksame Methode zur Steigerung der allgemeinen Fitness. Diese Trainingsform konzentriert sich auf Bewegungen, die im täglichen Leben häufig vorkommen. Das Training fordert...
von Katja | Mai 14, 2024 | AKTUELLES
Freiwasserschwimmen – Abenteuer oder Herausforderung? Das Schwimmen im offenen Gewässer, kann für den einen ein berauschendes Abenteuer sein oder für den anderen zu einer extremen Herausforderung mutieren. Warum empfinden Menschen das so unterschiedlich? Es gibt...
von Katja | Apr 10, 2024 | AKTUELLES
Freiwasserschwimmen – Entdecke die Freiheit des Wasser! Die Saison ist bereits in vollem Gange und es ist an der Zeit für alle Triathleten und Freiwasserschwimmer, das kühle Nass auch außerhalb der Schwimmhalle zu erkunden. Tauchen Sie ein in ein erfrischendes...
von Katja | Jan 10, 2024 | AKTUELLES
Deine Naujahrsvorsätze und deren Umsetzung. Wie bleibe ich wirklich dran? Vielleicht siehst du den Jahreswechsel häufig als Chance für einen frischen Start, um ein gesünderes und aktiveres Leben zu führen, und planst mehr Zeit für Erholung ein. Bedauerlicherweise...
